•Bojujete s pocitmi úzkosti či záchvatmi paniky? •Máte strach z budúcnosti, zo samoty, z odmietnutia či zlyhania? •Desia vás výšky, psy alebo otvorené priestranstvá? •Bojíte sa chorôb a smrti? •Trápi vás nepríjemné fyzické príznaky spojené s rôznymi formami strachu? Zachovajte pokoj, nie ste nenormálni. Ľahšou formou chronickej úzkosti si aspoň raz za život prejde každý štvrtý človek a skoro každého desiateho jeho strach výrazne obmedzuje v každodennom živote. Bez ohľadu na váš vek alebo druh strachu máme pre vás dobrú správu – svoj strach môžete ovplyvniť. Uznávaná psychologička vám v tejto knihe vysvetlí, prečo v určitých situáciách pociťujete strach a ako ho môžete prekonať. Vaše úzkosti sú v podstate zlozvyky, ktoré sa dá preučiť. V knihe nájdete konkrétne účinné stratégie, ako s najčastejšími druhmi strachu zaobchádzať a ako ich odbúrať. Prestaňte si zo života robiť peklo kvôli starostiam, ktoré väčšinou nie sú opodstatnené. S touto knihou sa zbavíte večného napätia a strachu. Čaká vás sloboda a spontánnosť, budete môcť naplno využiť svoj potenciál a lepšie si užívať život.